Здоровье Красота Медицина Общие темы Правильное питание Семья и дети Спорт

Как добиться активного долголетия

Многие люди мечтают жить в старости. Каждый хочет, чтобы 70, 80 и даже больше лет выглядели намного моложе своего возраста, не страдали потерей памяти и имели хорошее здоровье. Но люди сами уменьшают свои позиции на земле. Стресс, вредные привычки, бунты, бунты очень медленные годы. Наибольший ущерб нашему здоровью наносит стресс, особенно хронический. Причины могут быть работа, семья и окружающая среда. Существует много разных методов, но наиболее эффективным средством является умение расслабляться. Вы можете избежать проблемы, используя мантры и аффирмации. Например: «Я спокоен, меня ничто не беспокоит, я очень хорош». По…

Read More
Здоровье Красота Медицина Общие темы Правильное питание Семья и дети Спорт

10 секретов здоровья

Многих интересует вопрос «как сохранить свое здоровье?» Как правило, об этом начинают думать, когда он болен или когда происходит разрыв. Поэтому следует отметить, что термин «здоровье» означает не только физическую выносливость, но и духовное благополучие. Чтобы достичь своих целей, а именно быть здоровым, вы должны отказаться от своих вредных привычек, постоянно работать над собой, совершенствовать себя духовно и физически. Как вы поддерживаете свое здоровье? 1) Занимайтесь спортом каждый день по утрам. Это займет всего 15 минут, но вы получите хорошее настроение и энергию на весь день. 2) Ешьте правильно. Нужно…

Read More